軍事夏令營中訓(xùn)練時需要注意的事項
來源: 關(guān)鍵詞: 發(fā)布時間:2018-05-09

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    時代傳奇暑期軍事夏令營的拉練中應(yīng)注意什么


    1、 著裝要寬松、舒適,穿解放鞋,襪子最好是純棉線襪,絲襪容易磨出泡,千萬不要赤腳穿鞋。鞋帶系的松緊適度,過緊影響腳的血液循環(huán)。過松來回摩擦也易磨泡,而且不跟腳,影響行軍。


    2、 早飯一定要吃,否則會出現(xiàn)頭暈、心慌等低血糖癥狀。吃飯不可過快和過飽。過快,隨著吞咽動作易把氣體帶入胃中,行軍途中會出現(xiàn)呃逆現(xiàn)象。過飽造成腹部漲滿。


    3、 飲水不要一次飲太多,可以經(jīng)常喝幾口潤潤嗓子。喝得越多,出汗越多,越喝越渴,甚至?xí)霈F(xiàn)虛脫現(xiàn)象。


    4、 休息時,不倫蹲著還是做著,起來時不可過猛,防止出現(xiàn)腦缺血而暈厥。


    5、 拉練中步速要均勻,不客忽快忽慢。后面的同學(xué)要緊跟前面的同學(xué),不要掉隊。防止因追趕部隊而過度疲勞。


    6、 行軍中如出現(xiàn)頭暈、惡心、出虛汗等癥狀,要趕緊到蔭涼地方坐下,喝些水,揭開衣扣,也可通過口含人丹、太陽穴涂清涼油等辦法緩解癥狀。


    軍事夏令營中訓(xùn)練時需要注意的事項有:穿著方面盡量穿著寬松舒適為主,因為需要活動避免緊身衣服,還有更多內(nèi)容參考上文了解。


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